Ultra Nutrients: Die Revolution der Nahrungsergänzungsmittel

Die moderne Ernährung steht vor großen Herausforderungen durch Nährstoffverluste in Lebensmitteln, die durch Faktoren wie Bodenerschöpfung und verarbeitete Nahrungsmittel entstehen. Viele Menschen greifen daher auf Nahrungsergänzungsmittel zurück, die jedoch oft synthetische Inhaltsstoffe enthalten und isolierte Nährstoffe bieten, die nicht optimal vom Körper aufgenommen werden. Ultra Nutrients sind eine innovative Lösung, die natürliche, hochkonzentrierte Nährstoffe in bioverfügbarer Form bereitstellen und in synergetischen Formulierungen arbeiten, um eine effektivere Unterstützung der Gesundheit und des Wohlbefindens zu bieten.

In der heutigen Zeit ist das Thema Ernährung allgegenwärtig, und immer mehr Menschen sind sich der Wichtigkeit einer gesunden und ausgewogenen Lebensweise bewusst. Dennoch haben viele mit den Herausforderungen einer modernen Ernährung zu kämpfen. Umweltfaktoren wie Bodenerschöpfung, lange Lieferketten und Verarbeitungsprozesse reduzieren den Nährstoffgehalt in Lebensmitteln erheblich. Hinzu kommen stressige Lebensumstände, unregelmäßige Mahlzeiten und der steigende Konsum von verarbeiteten Lebensmitteln, die oft nur wenig Nährstoffe enthalten. Diese Faktoren führen dazu, dass immer mehr Menschen trotz vermeintlich ausreichender Kalorienzufuhr an einem Mangel wichtiger Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente leiden.

An dieser Stelle kommen Nahrungsergänzungsmittel ins Spiel, die dazu beitragen sollen, diese Lücken zu schließen. Allerdings stoßen herkömmliche Nahrungsergänzungsmittel immer wieder auf Kritik: Viele Produkte enthalten synthetische Wirkstoffe, die vom Körper nicht optimal aufgenommen werden können. Auch die isolierte Gabe von Nährstoffen führt oft nicht zum gewünschten Erfolg, da Nährstoffe in der Natur nie isoliert vorkommen, sondern in einem Zusammenspiel mit anderen Substanzen wirken.

Ultra Nutrients stellen eine innovative Lösung für dieses Problem dar. Diese neuartige Produktkategorie geht weit über das hinaus, was klassische Nahrungsergänzungsmittel leisten können. Sie kombinieren eine Fülle natürlicher Nährstoffe in einer Form, die vom Körper leicht aufgenommen und verwertet werden kann. Durch die synergetische Wirkung der enthaltenen Substanzen wird die Nährstoffaufnahme optimiert und so ein größtmöglicher gesundheitlicher Nutzen erzielt.

Die zentrale Frage, die sich viele Menschen stellen, lautet: Warum sind Ultra Nutrients so vielversprechend und wie können sie meine Gesundheit langfristig unterstützen? In diesem Artikel werden wir genau das beleuchten. Wir erklären, was Ultra Nutrients sind, wie sie sich von herkömmlichen Produkten unterscheiden und wie sie Ihnen helfen können, sich energiegeladener, vitaler und gesünder zu fühlen. Dabei werden wir uns sowohl auf wissenschaftliche Erkenntnisse stützen als auch auf die Erfahrungen von Anwendern und Experten im Bereich der Ernährung und Gesundheit.

Die Veränderungen in unserer Umwelt und unserem Lebensstil haben die Art und Weise, wie wir uns ernähren, stark beeinflusst. Faktoren wie:

• Auslaugung der Böden: Moderne Landwirtschaftsmethoden führen dazu, dass Böden weniger Mineralstoffe und Spurenelemente enthalten, was den Nährstoffgehalt der Lebensmittel reduziert⁹.

• Verarbeitete Lebensmittel: Fertiggerichte und hochverarbeitete Lebensmittel enthalten oft viele leere Kalorien, aber nur wenig essentielle Nährstoffe.

• Stress und Zeitmangel: Viele Menschen greifen aufgrund von Zeitdruck auf schnelle Mahlzeiten zurück, die nicht immer den nötigen Nährwert liefern.

Diese Entwicklungen führen dazu, dass unser Körper oft nicht die Nährstoffe erhält, die er benötigt, um optimal zu funktionieren. Ein Mangel an essenziellen Nährstoffen kann sich in vielen Bereichen negativ auswirken, z. B. auf das Immunsystem, die geistige Leistungsfähigkeit, den Energiehaushalt und sogar auf die Haut- und Haargesundheit.

Ultra Nutrients kombinieren eine Vielzahl von natürlichen Inhaltsstoffen, die aus hochkonzentrierten, pflanzlichen Quellen stammen. Diese Inhaltsstoffe werden so formuliert, dass sie vom Körper besonders gut aufgenommen und verwertet werden können. Das Konzept hinter Ultra Nutrients zielt darauf ab, die Essenz natürlicher Nährstoffe in einer Form bereitzustellen, die effizienter wirkt als isolierte oder synthetische Präparate.

Ein wesentlicher Unterschied zu herkömmlichen Nahrungsergänzungsmitteln ist, dass Ultra Nutrients keine synthetischen Vitamine oder Mineralien verwenden. Stattdessen basieren sie auf natürlichen Quellen wie Gemüse, Beeren, Algen, Kräutern und Pilzen. Diese Inhaltsstoffe werden in einer Art und Weise kombiniert, die nicht nur eine höhere Nährstoffdichte bietet, sondern auch die natürlichen synergetischen Effekte der Inhaltsstoffe nutzt. Dies bedeutet, dass die Nährstoffe in Kombination besser wirken als isoliert¹.

• Natürliche Inhaltsstoffe aus pflanzlichen Quellen
• Hohe Konzentration von Vitaminen, Mineralien und anderen bioaktiven Verbindungen
• Synergistische Wirkung der Nährstoffe
• Hohe Bioverfügbarkeit, um eine optimale Aufnahme zu gewährleisten
• Formulierungen, die spezifische gesundheitliche Bedürfnisse unterstützen

Ultra Nutrients bestehen aus einer sorgfältig ausgewählten Kombination von Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und sekundären Pflanzenstoffen. Diese Nährstoffe stammen aus verschiedenen natürlichen Quellen, wie etwa:

• Obst und Beeren: Reich an Antioxidantien, Vitaminen und Polyphenolen, die die Zellen vor oxidativem Stress schützen.

• Gemüse und Sprossen: Liefert eine Fülle von Vitaminen und Mineralien, die für die Energieproduktion und Zellfunktion wichtig sind.

• Algen und Pilze: Enthalten essenzielle Fettsäuren, Vitamine und Spurenelemente, die zur Stärkung des Immunsystems und der Gehirnfunktion beitragen.

• Kräuter und Wurzeln: Bieten entzündungshemmende und adaptogene Eigenschaften, die dem Körper helfen, sich besser an Stress und Umweltbelastungen anzupassen⁶.

Ein wesentlicher Vorteil von Ultra Nutrients ist die synergetische Wirkung ihrer Inhaltsstoffe. Synergie bedeutet, dass die Wirkung der einzelnen Nährstoffe verstärkt wird, wenn sie zusammen eingenommen werden. Dies ist besonders wichtig, da der menschliche Körper Nährstoffe in komplexen, miteinander interagierenden Netzwerken verarbeitet. Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe unterstützen sich gegenseitig in ihren Funktionen, was zu einer besseren Nährstoffaufnahme und -verwertung führt⁷.

Beispielsweise verbessert Vitamin C die Aufnahme von Eisen aus pflanzlichen Quellen, während Magnesium die Wirkung von B-Vitaminen bei der Energieproduktion unterstützt. Durch diese gezielte Kombination der Inhaltsstoffe können Ultra Nutrients effizienter wirken als herkömmliche Nahrungsergänzungsmittel, die oft nur isolierte Nährstoffe liefern.

Die Bioverfügbarkeit beschreibt, wie gut und in welchem Umfang ein Nährstoff vom Körper aufgenommen und genutzt werden kann. Bei synthetischen Nahrungsergänzungsmitteln ist die Bioverfügbarkeit oft eingeschränkt, da der Körper synthetische Formen von Vitaminen und Mineralstoffen nicht so leicht erkennen und verwerten kann wie natürliche Formen.

Ultra Nutrients setzen auf natürliche Nährstoffe, die in ihrer biologischen Form vorliegen und daher vom Körper besser aufgenommen werden können. Diese natürliche Form erhöht die Bioverfügbarkeit und stellt sicher, dass die Nährstoffe ihre volle Wirkung entfalten können. Studien zeigen, dass natürliche Nährstoffe eine bessere Resorption im Darm und eine höhere Effizienz im Körper haben als synthetische Alternativen⁸.

Essentielle Nährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind für den Körper lebenswichtig. Sie sind an praktisch allen Stoffwechselprozessen beteiligt, von der Energieproduktion über die Zellregeneration bis hin zur Immunabwehr. Der Körper kann diese Nährstoffe jedoch nicht in ausreichender Menge selbst herstellen, weshalb sie über die Nahrung zugeführt werden müssen.

Leider sind viele Menschen nicht in der Lage, ihren täglichen Nährstoffbedarf durch die Nahrung allein zu decken. Gründe dafür sind unter anderem:

• Verarmung der Böden: Intensive Landwirtschaft entzieht den Böden wichtige Mineralstoffe, was den Nährstoffgehalt der angebauten Pflanzen reduziert⁹.
• Verarbeitete Lebensmittel: Viele moderne Nahrungsmittel sind hoch verarbeitet und enthalten nur noch geringe Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen. Oft werden bei der Verarbeitung wertvolle Nährstoffe entfernt oder durch synthetische Zusätze ersetzt¹⁰.
• Stress und ungesunde Lebensgewohnheiten: Stress, mangelnde Bewegung und unzureichender Schlaf können den Nährstoffbedarf erhöhen, während gleichzeitig die Aufnahme von Nährstoffen durch eine ungesunde Ernährung weiter sinkt¹¹.

Essentielle Nährstoffe sind notwendig, um zahlreiche Körperfunktionen aufrechtzuerhalten:

• Energieproduktion: Vitamine des B-Komplexes, Magnesium und Eisen sind beispielsweise wichtig für den Energiestoffwechsel und die Zellatmung¹².
• Immunsystem: Vitamin C, Zink und Selen spielen eine zentrale Rolle bei der Funktion des Immunsystems und dem Schutz vor Infektionen¹³.
• Zellschutz und Regeneration: Antioxidantien wie Vitamin E und Beta-Carotin helfen dabei, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und die Zellregeneration zu fördern¹⁴.

Ultra Nutrients bieten eine umfassende Palette dieser Nährstoffe in einer bioverfügbaren Form, die dem Körper hilft, diese lebenswichtigen Prozesse optimal zu unterstützen.

Ein weiterer entscheidender Unterschied ist, dass viele herkömmliche Nahrungsergänzungsmittel isolierte Nährstoffe liefern. Dies bedeutet, dass sie nur eine bestimmte Vitamin- oder Mineralstoffkomponente enthalten, während die unterstützenden Co-Faktoren, die in der Natur in der Regel zusammen mit dem Nährstoff vorkommen, fehlen. Ultra Nutrients hingegen liefern Nährstoffe in einer natürlichen und synergistischen Formulierung. Dies bedeutet, dass die enthaltenen Vitamine, Mineralstoffe und sekundären Pflanzenstoffe zusammenarbeiten, um ihre Wirkung zu maximieren. Beispielsweise unterstützt Vitamin C die Eisenaufnahme aus pflanzlichen Quellen, und Magnesium verstärkt die Wirkung der B-Vitamine auf den Energiestoffwechsel¹⁶.

Der Hauptvorteil von Ultra Nutrients besteht darin, dass sie dem Körper helfen, Defizite zu beheben, die durch eine unzureichende Ernährung entstehen können. Darüber hinaus bieten sie zahlreiche spezifische gesundheitliche Vorteile, die über das hinausgehen, was herkömmliche Nahrungsergänzungsmittel leisten können.

Beispiel:

Der Begriff Bioverfügbarkeit beschreibt, wie gut ein Nährstoff vom Körper aufgenommen und genutzt werden kann. Bei Nahrungsergänzungsmitteln ist die Bioverfügbarkeit ein entscheidender Faktor, da sie bestimmt, wie viel von einem Wirkstoff tatsächlich in den Blutkreislauf gelangt und dort seine Funktion erfüllen kann. Synthetische Nahrungsergänzungsmittel haben oft eine geringere Bioverfügbarkeit, da sie in isolierter Form vorliegen und nicht immer in den natürlichen Stoffwechselprozessen des Körpers optimal verarbeitet werden können.

Ultra Nutrients setzen auf eine natürliche Quelle der Nährstoffe, die vom Körper besser erkannt und verarbeitet wird. Studien zeigen, dass der menschliche Organismus natürliche Vitamine und Mineralien effizienter aufnehmen und verwerten kann als synthetische Alternativen²³. Dies liegt unter anderem daran, dass natürliche Nährstoffe oft in komplexen Verbindungen vorliegen, die das Verdauungssystem kennt und bevorzugt verarbeitet. Zum Beispiel wird natürliches Vitamin C, das in Ultra Nutrients oft in Form von Beerenextrakten vorkommt, besser absorbiert als synthetisches Ascorbinsäurepulver, da es in seiner natürlichen Matrix mit sekundären Pflanzenstoffen kombiniert ist²⁴.

• Natürliche Herkunft der Nährstoffe: Natürliche Vitamine und Mineralstoffe sind leichter vom Körper zu erkennen und aufzunehmen als synthetische.
• Synergistische Kombination: Nährstoffe, die in Kombination vorkommen, wie z. B. Vitamin C und Bioflavonoide, erhöhen gegenseitig ihre Aufnahme und Wirkung.
• Verarbeitung: Schonende Verarbeitungsmethoden sorgen dafür, dass die Nährstoffe in ihrer aktiven Form erhalten bleiben, was ihre Wirksamkeit maximiert.

• Vitamin C und Eisen: Vitamin C erhöht die Aufnahme von Eisen aus pflanzlichen Quellen erheblich, was besonders für Menschen wichtig ist, die wenig tierische Produkte konsumieren²⁵.

• Magnesium und B-Vitamine: Magnesium unterstützt die Aktivität von B-Vitaminen im Energiestoffwechsel und fördert die Zellfunktion, indem es als Co-Faktor in verschiedenen biochemischen Reaktionen wirkt²⁶.

• Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffe: Viele Ultra Nutrients-Produkte enthalten eine Kombination von Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffen, die gemeinsam Zellen vor oxidativem Stress schützen und Entzündungsprozesse im Körper hemmen²⁷.

Diese Synergie ist besonders wichtig, da viele der Funktionen des Körpers voneinander abhängig sind. Durch die Kombination der richtigen Nährstoffe in Ultra Nutrients kann der Körper effektiver arbeiten und besser auf Belastungen reagieren.

• B-Vitamine: B-Vitamine sind Co-Faktoren in vielen enzymatischen Prozessen, die für den Energiestoffwechsel notwendig sind. Sie unterstützen den Abbau von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen und helfen dabei, diese in verwertbare Energie umzuwandeln²⁸.
• Magnesium: Magnesium spielt eine Schlüsselrolle bei der Energieproduktion, da es für die Aktivität von Enzymen erforderlich ist, die an der ATP-Produktion beteiligt sind²⁹.

Durch die Bereitstellung dieser Nährstoffe unterstützen Ultra Nutrients die Zellgesundheit, fördern die Energieproduktion und tragen dazu bei, die tägliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Menschen, die Ultra Nutrients verwenden, berichten oft von einer erhöhten Energie und Vitalität, die auf die verbesserte Nährstoffzufuhr und die optimierte Zellfunktion zurückzuführen ist³¹.

• Vitamin C: Eines der bekanntesten Vitamine für das Immunsystem. Es unterstützt die Produktion von weißen Blutkörperchen, die für die Bekämpfung von Infektionen notwendig sind, und wirkt als Antioxidans, das Zellen vor Schäden schützt³².
• Zink: Zink ist unerlässlich für die Funktion vieler Immunzellen, einschließlich T-Zellen und natürlichen Killerzellen. Ein Mangel an Zink kann die Immunantwort schwächen und die Anfälligkeit für Infektionen erhöhen³³.
• Selen: Selen ist ein Spurenelement, das eine Schlüsselrolle bei der Produktion von Antioxidantien spielt, die das Immunsystem vor oxidativem Stress schützen. Es ist auch an der Regulation von Entzündungsreaktionen beteiligt³⁴.

Durch die Kombination dieser immunstärkenden Nährstoffe in ihren Produkten helfen Ultra Nutrients, das Immunsystem zu unterstützen und den Körper widerstandsfähiger gegen Infektionen und Umweltbelastungen zu machen. Dies ist besonders in Zeiten von erhöhtem Stress oder während der kalten Jahreszeit von großer Bedeutung³⁵.

Oxidativer Stress, der durch freie Radikale verursacht wird, ist ein bekannter Risikofaktor für die Alterung und die Entstehung von Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und neurodegenerativen Störungen. Antioxidantien sind Stoffe, die freie Radikale neutralisieren und so Zellschäden verhindern können.

Ultra Nutrients enthalten eine Vielzahl natürlicher Antioxidantien, die die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützen. Dazu gehören:

• Vitamin E und C: Diese Vitamine wirken als starke Antioxidantien, die freie Radikale neutralisieren und Zellschäden reduzieren³⁶.
• Sekundäre Pflanzenstoffe: Flavonoide, Polyphenole und Carotinoide, die in Obst und Gemüse vorkommen, wirken als natürliche Schutzstoffe und verstärken die antioxidative Wirkung von Vitaminen³⁷.

Durch die Bereitstellung dieser Antioxidantien tragen Ultra Nutrients dazu bei, den Körper vor den schädlichen Auswirkungen von oxidativem Stress zu schützen, der sowohl durch innere Prozesse als auch durch äußere Einflüsse wie Umweltverschmutzung oder UV-Strahlung entsteht³⁸.

• Steigerung der Energie und Vitalität: Nährstoffe wie B-Vitamine, Magnesium und Coenzym Q10 unterstützen die Energieproduktion in den Zellen und tragen dazu bei, Müdigkeit und Erschöpfung zu bekämpfen³⁹.

• Stärkung des Immunsystems: Antioxidantien wie Vitamin C, Zink und Selen fördern die Immunfunktion und schützen den Körper vor freien Radikalen und oxidativem Stress⁴⁰.

• Verbesserung der geistigen Klarheit: Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren, Vitamin B12 und Magnesium tragen zur Unterstützung der Gehirnfunktion bei, indem sie die Nervenleitungen stabilisieren und die kognitive Leistung verbessern⁴¹.

Ultra Nutrients bieten somit eine umfassende Unterstützung für alle, die sich energiegeladener und vitaler fühlen möchten. Sie können als tägliche Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung dienen und dazu beitragen, die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu erhalten.

• Steigerung der Energie und Vitalität: Nährstoffe wie B-Vitamine, Magnesium und Coenzym Q10 unterstützen die Energieproduktion in den Zellen und tragen dazu bei, Müdigkeit und Erschöpfung zu bekämpfen³⁹.
• Stärkung des Immunsystems: Antioxidantien wie Vitamin C, Zink und Selen fördern die Immunfunktion und schützen den Körper vor freien Radikalen und oxidativem Stress⁴⁰.
• Verbesserung der geistigen Klarheit: Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren, Vitamin B12 und Magnesium tragen zur Unterstützung der Gehirnfunktion bei, indem sie die Nervenleitungen stabilisieren und die kognitive Leistung verbessern⁴¹.

Ultra Nutrients bieten somit eine umfassende Unterstützung für alle, die sich energiegeladener und vitaler fühlen möchten. Sie können als tägliche Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung dienen und dazu beitragen, die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu erhalten.

Sportler und Menschen mit einem aktiven Lebensstil haben oft einen höheren Nährstoffbedarf, da ihre Muskeln und Gelenke stark beansprucht werden und sie zusätzliche Energie benötigen. Ultra Nutrients bieten eine ideale Unterstützung durch:

• Elektrolyte wie Magnesium und Kalium, die den Flüssigkeitshaushalt regulieren und Muskelkrämpfen vorbeugen.
• Aminosäuren und Proteine, die den Muskelaufbau und die Regeneration nach dem Training fördern⁴⁹.

Mit zunehmendem Alter nimmt die Fähigkeit des Körpers ab, Nährstoffe effizient aufzunehmen und zu verwerten. Gleichzeitig steigt der Bedarf an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen, um altersbedingten Gesundheitsproblemen vorzubeugen. Ultra Nutrients bieten älteren Menschen eine gezielte Unterstützung durch:

• Vitamin D und Kalzium zur Erhaltung der Knochengesundheit und zur Vorbeugung von Osteoporose.
• Omega-3-Fettsäuren zur Unterstützung der kognitiven Funktion und des Herz-Kreislauf-Systems⁵⁰.

Personen, die sich vegan oder vegetarisch ernähren, sowie Menschen mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten, benötigen oft eine zusätzliche Versorgung mit bestimmten Nährstoffen, die in ihrer Ernährung möglicherweise nicht ausreichend vorhanden sind. Ultra Nutrients bieten eine gezielte Lösung für:

• Vitamin B12: Ein Nährstoff, der hauptsächlich in tierischen Produkten vorkommt und für Veganer und Vegetarier oft schwer zu bekommen ist.
• Eisen und Zink: Diese Mineralstoffe sind in pflanzlichen Quellen oft weniger bioverfügbar, können aber in natürlicher, hochkonzentrierter Form in Ultra Nutrients bereitgestellt werden⁵¹.

Ultra Nutrients heben sich in mehreren wesentlichen Punkten von herkömmlichen Nahrungsergänzungsmitteln ab. Um dies zu verdeutlichen, werden in dieser Tabelle die wichtigsten Merkmale und Unterschiede beider Produktkategorien gegenübergestellt. Die Kriterien umfassen die Herkunft der Inhaltsstoffe, die Bioverfügbarkeit, die synergistische Wirkung, die Formulierungen und den gezielten Nutzen für spezifische Gesundheitsprobleme.

Ultra Nutrients stellen eine innovative und natürliche Lösung im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel dar. Sie kombinieren hochkonzentrierte, natürliche Inhaltsstoffe in optimaler Formulierung, um spezifische Vorteile zu bieten. Mit ihrer hohen Bioverfügbarkeit und synergetischen Wirkung gehen Ultra Nutrients weit über herkömmliche Nahrungsergänzungsmittel hinaus und bieten echten Mehrwert für das Wohlbefinden. Wer auf der Suche nach einer natürlichen und effektiven Ergänzung zu seiner täglichen Ernährung ist, sollte sich mit Ultra Nutrients näher beschäftigen.

• Ultra Nutrients sind innovative Nahrungsergänzungsmittel, die natürliche Nährstoffe aus pflanzlichen Quellen nutzen.
• Ultra Nutrients schließen Nährstofflücken in der modernen Ernährung durch hohe Bioverfügbarkeit und synergetische Effekte.
• Im Gegensatz zu herkömmlichen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten Ultra Nutrients keine synthetischen, isolierten Nährstoffe.
• Ultra Nutrients bieten natürliche, bioverfügbare Kombinationen, die auf langfristige Gesundheitsförderung ausgerichtet sind.
• Ultra Nutrients unterstützen das allgemeine Wohlbefinden, steigern die Energie und stärken die Immunfunktion.
• Zielgruppen umfassen Menschen mit aktivem Lebensstil, ältere Personen sowie Vegetarier und Veganer.
• Der Hauptunterschied zu herkömmlichen Nahrungsergänzungsmitteln liegt in der natürlichen Herkunft, besseren Bioverfügbarkeit und den komplexen, synergetischen Formulierungen.
• Ultra Nutrients fokussieren sich auf nachhaltige und langfristige Gesundheitsförderung.

Quellenverzeichnis

1. Mahan LK, Escott-Stump S. Krause's Food & Nutrition Therapy. 12th ed. Saunders Elsevier; 2008.

2. McCance RA, Widdowson EM. The Composition of Foods. 6th ed. Cambridge: Royal Society of Chemistry; 2002.

3. Scholz-Ahrens KE et al. "Calcium bioavailability in humans and animals." Journal of Nutritional Science and Vitaminology. 2001;47(6):317-323.

5. Kiefer D, Pantuso T. "Plants used to treat infections: The scientific evidence." Alternative Medicine Review. 2003;8(2):175-184.

6. Barbagallo M, Dominguez LJ. "Magnesium and aging." Curr Pharm Des. 2010;16(7):832-839.

7. Abbasi B et al. "The Effect of Magnesium Supplementation on Primary Insomnia in Elderly: A Double-Blind Placebo-Controlled Clinical Trial." J Res Med Sci. 2012;17(12):1161-1169.

8. Akhondzadeh S, Naghavi HR, Vazirian M. "Passionflower in the Treatment of Generalized Anxiety: A Pilot Double-Blind Randomized Controlled Trial with Oxazepam." J Clin Pharm Ther. 2001;26(5):363-367.

9. Fang Y et al. "Soil depletion and nutrient loss in global agricultural landscapes." Nature Sustainability. 2020;3(4):299-306.

10. Monteiro CA et al. "Ultra-processed foods and the dietary nutrient profile in the US: A critical review." Public Health Nutrition. 2019;22(12):2218-2228.

11. Wurtman RJ, Wurtman JJ. "Nutrition and the brain: the role of micronutrients in cognitive function and mood." The Journal of Nutrition Health and Aging. 2005;9(5):320-324.

12. Whitney E, Rolfes SR. Understanding Nutrition. 14th ed. Cengage Learning; 2015.

13. Calder PC. "Feeding the immune system." The Proceedings of the Nutrition Society. 2013;72(3):299-309.

14. Frei B, Traber MG. "The new US Dietary Reference Intakes for vitamins C and E." The American Journal of Clinical Nutrition. 2001;74(5):579-586.

15. Lachance PA, Langseth L. "The benefits of natural versus synthetic nutrients." Journal of Nutritional Science and Vitaminology. 2004;46(5):435-437.

16. Scholz-Ahrens KE et al. "Calcium bioavailability in humans and animals." Journal of Nutritional Science and Vitaminology. 2001;47(6):317-323.

17. Barbagallo M, Dominguez LJ. "Magnesium and energy metabolism." Curr Pharm Des. 2010;16(7):832-839.

18. Abbasi B et al. "The role of antioxidants in immune function." J Res Med Sci. 2012;17(12):1161-1169.

23. Lachance PA, Langseth L. "The benefits of natural versus synthetic nutrients." Journal of Nutritional Science and Vitaminology. 2004;46(5):435-437.

24. Frei B, Traber MG. "The new US Dietary Reference Intakes for vitamins C and E." The American Journal of Clinical Nutrition. 2001;74(5):579-586.

25. Hurrell RF, Reddy MB, Juillerat MA, Cook JD. "Vitamin C: A potent enhancer of non-heme iron absorption." The American Journal of Clinical Nutrition. 2006;53(2):372-375.

26. Barbagallo M, Dominguez LJ. "Magnesium and energy metabolism." Curr Pharm Des. 2010;16(7):832-839.

27. Lambert JD et al. "Flavonoid synergy: the epicatechin–caffeine interaction in the inhibition of colon cancer cell growth." Carcinogenesis. 2011;32(4):597-604.

28. Whitney E, Rolfes SR. Understanding Nutrition. 14th ed. Cengage Learning; 2015.

29. Weaver CM. "Magnesium and its crucial role in energy metabolism." The Journal of Nutrition. 2012;132(12):3451S-3455S.

31. Beal MF. "Mitochondrial dysfunction and oxidative damage in Alzheimer's and Parkinson's diseases and coenzyme Q10 as a potential therapy." The Journal of the Neurological Sciences. 2004;226(1-2):169-172.

32. Calder PC. "Vitamin C and immune function." The Proceedings of the Nutrition Society. 2013;72(3):299-309.

33. Prasad AS. "Zinc: role in immunity, oxidative stress and chronic inflammation." Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care. 2009;12(6):646-652.

34. Rayman MP. "The importance of selenium to human health." The Lancet. 2012;379(9822):1256-1268.

35. Wintergerst ES et al. "Immune-enhancing role of vitamin C and zinc and effect on clinical conditions." Annals of Nutrition & Metabolism. 2006;50(2):85-94.

36. Zempleni J, Rucker RB, McCormick DB, Suttie JW. Handbook of Vitamins. 5th ed. CRC Press; 2013.

37. Kennedy DO et al. "Modulation of mood and cognitive performance by nutrients." Pharmacology, Biochemistry, and Behavior. 2002;72(4):953-964.

38. Halliwell B. "Antioxidants and human disease: a general introduction." Nutr Rev. 1997;55(1 Pt 2)

39. Barbagallo M, Dominguez LJ. "Magnesium and energy metabolism." Curr Pharm Des. 2010;16(7):832-839.

40. Calder PC. "Vitamin C and immune function." The Proceedings of the Nutrition Society. 2013;72(3):299-309.

41. Benton D, Donohoe R. "The effects of nutrients on mood." Public Health Nutrition. 1999;2(3a):403-409.

49. Clarkson PM, Thompson HS. "Antioxidants: what role do they play in physical activity and health?" Am J Clin Nutr. 2000;72(2 Suppl):637S-646S.

50. Simopoulos AP. "Omega-3 fatty acids in inflammation and autoimmune diseases." J Am Coll Nutr. 2002;21(6):495-505.

51. Stabler SP. "Vitamin B12 deficiency in older adults." Annu Rev Med. 2013;64:115-130.

52. Lachance PA, Langseth L. "The benefits of natural versus synthetic nutrients." Journal of Nutritional Science and Vitaminology. 2004;46(5):435-437.

53. Frei B, Traber MG. "The new US Dietary Reference Intakes for vitamins C and E." The American Journal of Clinical Nutrition. 2001;74(5):579-586.

54. Scholz-Ahrens KE et al. "Calcium bioavailability in humans and animals." Journal of Nutritional Science and Vitaminology. 2001;47(6):317-323.

55. Barbagallo M, Dominguez LJ. "Magnesium and energy metabolism." Curr Pharm Des. 2010;16(7):832-839.

56. Abbasi B et al. "The Effect of Magnesium Supplementation on Primary Insomnia in Elderly: A Double-Blind Placebo-Controlled Clinical Trial." J Res Med Sci. 2012;17(12):1161-1169.

57. Wang CZ, Mehendale SR, Yuan CS. "Botanical flavonoids: bioavailability and binding to the estrogen receptor." Journal of Nutrition. 2004;134(5):1239-1245.

58. Calder PC. "Feeding the immune system." The Proceedings of the Nutrition Society. 2013;72(3):299-309.

59. Ames BN. "Low micronutrient intake may accelerate the degenerative diseases of aging through allocation of scarce micronutrients by triage." The Journal of Nutrition. 2006;136(11):3160-3164.

60. Kennedy DO et al. "Modulation of mood and cognitive performance by nutrients." Pharmacology, Biochemistry, and Behavior. 2002;72(4):953-964.

61. Benton D, Donohoe R. "The effects of nutrients on mood." Public Health Nutrition. 1999;2(3a):403-409.

62. Scott TM et al. "Vitamin B12 status and rate of brain volume loss in community-dwelling elderly." Neurology. 2011;77(13):1276-1282.